七老八十过老关，
一关更比一关难，
通身骨胳已老化，
五脏六腑已近残，
少吃一口心慌乱，
多吃一口夜难眠，
站得久了腿发软，
坐得久了腰背酸，
话说多了思绪乱，
路走多了头晕眩，
稍有不慎跌一跤，
不是骨折就是瘫，
卧床不起疼难忍，
吃喝拉撒更艰难，
白天黑夜要人管，
生死难耐無尊颜。
奉劝诸位老朋友，
人老服老是必然，
人生进入慢車道，
慢字当头记心间，
走路慢 • 动作慢，
吃饭细嚼要慢咽，
筷子落地不要揀，
油瓶倒了也坦然，
急事难事莫慌乱，
大事小事莫搶先，
千事万事慢慢慢，
家事外事顺自然，
人老要唱慢之歌，
慢中求稳保安全，
高高兴兴活到老，
快快乐乐度余年。
中央老年委员会编写
2023年6月26日
