推杯换盏的喧嚣，已隔在门外
我不再是酒局里那个陪笑的影子
也不再是人群中随波逐流的浮萍
退休，不是落幕
而是把时间，还给自己
在独处的静谧里，听见心跳的回响
偶尔转身，回到老家的田垄
这里没有虚与委蛇（yi）的客套
只有泥土最诚实的呼吸
我弯下腰，不是为了生计
是为了向大地，讨一份健康的底气
看那白薯，紫皮裹着金黄的心事
高钾与纤维，是它无声的誓言
通便、控压、轻盈了身躯
每一口软糯，都是对血管温柔的抚慰
山药豆如珍珠，散落在绿叶间
健脾养胃，补肺益肾
它是脾胃虚弱时的温厚双手
抚平疲惫，稳住血糖的波澜
爬豆在藤上攀爬，补肾气，健脾胃
一碗热粥，炖出岁月的温润
扁豆角垂挂，藏着植物的蛋白
祛湿、清肠，守护肠道的秩序
树荫下，野生苋菜自在地生长
清热利湿，包进饺子的大馅里
那是大自然最原本的鲜香
倭瓜金黄，蒸熟后和面烙饼
护眼、强身，免疫力在舌尖绽放
这一桌，没有山珍海味的奢华
却有五谷杂粮的尊严……
我不羡慕谁的觥筹交错
我只自豪于这满手的泥香
每一颗果实，都是我亲手种下的健康
每一顿饭，都是对身体最高的礼赞
在这方寸田园
我活得充实，吃得明白
泥土颁发的勋章
